2 säljare
Motivation för motion - inspirationshäfte
Andra exempel på lämpliga aktiviteter är cykling till jobbet i lagom tempo, att ta trappan istället för hissen eller rulltrappan, långpromenad på helgen och/eller stavgång med grannen.
Det handlar alltså inte nödvändigtvis om traditionell träning, utan innebär aktiviteter som i stort sett alla kan syssla med. Trots hög ålder, övervikt eller funktionshinder finns det passande aktiviteter!
Motivation för motion bygger på vetenskaplig forskning inom livsstilsförändring och har framgångsrikt använts inom rökavvänjning, kost, alkohol, fysisk aktivitet och många andra viktiga områden. Att förändra sin livsstil är ett gradvist händelseförlopp över tid som sällan har med tur eller lycka att göra, utan som bygger på att använda rätt metoder och strategier vid rätt tillfälle.
Detta häftet fungerar som stöd och hjälp för den som vill jobba med livsstilsförändringar individuellt eller i grupp. Ett mycket pedagogiskt hjälpmedel som bygger på resonemang utifrån den transteoretiska modellen. Häftet passar mycket bra som deltagarmaterial i kom-igång-grupper med behov av extra stöd med motivation.
Utgiven: 2003
ISBN: 9789188941794
Förlag: SISU Idrottsböcker
Format: Häftad
Språk: Svenska
Sidor: 63 st
Andra exempel på lämpliga aktiviteter är cykling till jobbet i lagom tempo, att ta trappan istället för hissen eller rulltrappan, långpromenad på helgen och/eller stavgång med grannen.
Det handlar alltså inte nödvändigtvis om traditionell träning, utan innebär aktiviteter som i stort sett alla kan syssla med. Trots hög ålder, övervikt eller funktionshinder finns det passande aktiviteter!
Motivation för motion bygger på vetenskaplig forskning inom livsstilsförändring och har framgångsrikt använts inom rökavvänjning, kost, alkohol, fysisk aktivitet och många andra viktiga områden. Att förändra sin livsstil är ett gradvist händelseförlopp över tid som sällan har med tur eller lycka att göra, utan som bygger på att använda rätt metoder och strategier vid rätt tillfälle.
Detta häftet fungerar som stöd och hjälp för den som vill jobba med livsstilsförändringar individuellt eller i grupp. Ett mycket pedagogiskt hjälpmedel som bygger på resonemang utifrån den transteoretiska modellen. Häftet passar mycket bra som deltagarmaterial i kom-igång-grupper med behov av extra stöd med motivation.
Begagnad bok
79 kr
Fri frakt & skickas inom 1-3 vardagar
Köpskydd med Studentapan
Varje köp täcks av Studentapans köpskydd som säkerställer att boken kommer fram, att du får rätt bok och att skicket stämmer överens med beskrivning.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
Studentapans omdöme
Du är i gott sällskap - upplev enkelheten av en betrodd marknadsplats med fler än 150.000 användare från Sveriges alla universitet och högskolor.
4.9
61 185 omdömen