Mindfulness i svåra situationer
Detta är ett träningsprogram för att bygga upp vår förmåga att hantera obehagliga förnimmelser, tankar och känslor.
Vi lär oss att möta det som är skrämmande och obehagligt i ett tillstånd av lugn och stabilitet så att vi kan behålla vårt fokus under press.
Syftet med det här träningsprogrammet är att du successivt skall öka din förmåga att behålla lugn och stabilitet i svåra situationer så att du kan göra konstruktiva val även då det stormar runt dig. Med svåra situationer menas situationer som du egentligen inte vill uppleva eller befinna dig i.
Träningspaketet innehåller ett faktahäfte med introduktion till "Mindfullness i svåra situationer"
och träningsdagbok för 4 veckors träning enligt program samt dagbok för ytterligare 8 veckor där du själv väljer övningar.
CD med 8 stycken ljudspår:
Introduktion till MSS, del 1.
Introduktion till MSS, del 2.
Övning Avspänning Introduktion,Konsten att vara nedrörd
Övning Konsten att vara nedrörd
Övning Enpunktsankaret Introduktion,En övning i balans
Övning Träning i balans
DVD med introduktion, workshop och bakgrunden till MSS
Introduktion till MSS
Samordning av kropp och psyke
Förhållande mellan våra mentala och fysiska resurser
Om modet att uppfatta
Bortom den vita kaninen
Avspänd effektivitet
Inkluderande förhållningssätt
Lösningsfokus ur MSS perspektiv
Konsten att vara nedrörd
Kroppsmedvetenhet
Uppmärksamhetskontroll
Enpunktsankaret
Utgiven: 2013
ISBN: 9789198003314
Förlag: Mindfulnesscenter
Format: Audio-DVD
Språk: Svenska
Sidor: 1 st
Detta är ett träningsprogram för att bygga upp vår förmåga att hantera obehagliga förnimmelser, tankar och känslor.
Vi lär oss att möta det som är skrämmande och obehagligt i ett tillstånd av lugn och stabilitet så att vi kan behålla vårt fokus under press.
Syftet med det här träningsprogrammet är att du successivt skall öka din förmåga att behålla lugn och stabilitet i svåra situationer så att du kan göra konstruktiva val även då det stormar runt dig. Med svåra situationer menas situationer som du egentligen inte vill uppleva eller befinna dig i.
Träningspaketet innehåller ett faktahäfte med introduktion till "Mindfullness i svåra situationer"
och träningsdagbok för 4 veckors träning enligt program samt dagbok för ytterligare 8 veckor där du själv väljer övningar.
CD med 8 stycken ljudspår:
Introduktion till MSS, del 1.
Introduktion till MSS, del 2.
Övning Avspänning Introduktion,Konsten att vara nedrörd
Övning Konsten att vara nedrörd
Övning Enpunktsankaret Introduktion,En övning i balans
Övning Träning i balans
DVD med introduktion, workshop och bakgrunden till MSS
Introduktion till MSS
Samordning av kropp och psyke
Förhållande mellan våra mentala och fysiska resurser
Om modet att uppfatta
Bortom den vita kaninen
Avspänd effektivitet
Inkluderande förhållningssätt
Lösningsfokus ur MSS perspektiv
Konsten att vara nedrörd
Kroppsmedvetenhet
Uppmärksamhetskontroll
Enpunktsankaret
Begagnad bok (0 st)
Varje vecka tillkommer tusentals nya säljare. Bevaka boken så får du meddelande när den finns tillgänglig igen.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
