5+ säljare
Styrketräning : från lek till elitidrott Upplaga 1
Syftet med Styrketräning - från lek till elitidrott är i första hand att ge kunskap om och att motivera till bra och korrekt genomförd styrketräning. Materialet innehåller allt från inspirerande och lekfulla styrkelekar för de minsta till tuffa plyometriska övningar för de äldre.
Boken beskriver grunderna för styrketräning och är baserad på den senaste forskningen inom området.
Webbplatsen består av en omfattande övningsbank med mer än 350 övningar som kan anpassas till olika individers mål och syften med sin träning. Övningarna visas med hjälp av rörliga filmsekvenser och det finns rekommenderade styrketräningsövningar för respektive utvecklingsfas. Det går att sortera övningarna per kroppsdel och pedagogiska instruktioner beskriver hur övningarna ska utföras tekniskt korrekt. Det är även möjligt att skapa en egen träningsplanering samt egna styrketräningspass. På webbplatsen finns även utbildningsfilmer, nyheter, forskningsrapporter med mera för dig som vill fördjupa dina teoretiska kunskaper.
Kolla in webbplatsen!
www.idrottensstyrketraning.se
Dvd:n innehåller samma övningar som finns på webbsidan. Även här är det möjligt att skapa egna styrketräningspass.
Styrketräning - från lek till elitidrott passar alla åldrar och träningsnivåer eftersom det bygger på en progression som är anpassad efter kroppens olika utvecklingsfaser. Varje fas har sina riktlinjer för målsättning och inriktning, vad som är lämplig träning, vad man bör uppmärksamma och prioritera.
Upplaga: 1a upplagan
Utgiven: 2010
ISBN: 9789186323059
Förlag: SISU Idrottsböcker
Format: Häftad
Språk: Svenska
Sidor: 125 st
Syftet med Styrketräning - från lek till elitidrott är i första hand att ge kunskap om och att motivera till bra och korrekt genomförd styrketräning. Materialet innehåller allt från inspirerande och lekfulla styrkelekar för de minsta till tuffa plyometriska övningar för de äldre.
Boken beskriver grunderna för styrketräning och är baserad på den senaste forskningen inom området.
Webbplatsen består av en omfattande övningsbank med mer än 350 övningar som kan anpassas till olika individers mål och syften med sin träning. Övningarna visas med hjälp av rörliga filmsekvenser och det finns rekommenderade styrketräningsövningar för respektive utvecklingsfas. Det går att sortera övningarna per kroppsdel och pedagogiska instruktioner beskriver hur övningarna ska utföras tekniskt korrekt. Det är även möjligt att skapa en egen träningsplanering samt egna styrketräningspass. På webbplatsen finns även utbildningsfilmer, nyheter, forskningsrapporter med mera för dig som vill fördjupa dina teoretiska kunskaper.
Kolla in webbplatsen!
www.idrottensstyrketraning.se
Dvd:n innehåller samma övningar som finns på webbsidan. Även här är det möjligt att skapa egna styrketräningspass.
Styrketräning - från lek till elitidrott passar alla åldrar och träningsnivåer eftersom det bygger på en progression som är anpassad efter kroppens olika utvecklingsfaser. Varje fas har sina riktlinjer för målsättning och inriktning, vad som är lämplig träning, vad man bör uppmärksamma och prioritera.
Begagnad bok
179 kr
Fri frakt & skickas inom 1-3 vardagar
Köpskydd med Studentapan
Varje köp täcks av Studentapans köpskydd som säkerställer att boken kommer fram, att du får rätt bok och att skicket stämmer överens med beskrivning.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
Studentapans omdöme
Du är i gott sällskap - upplev enkelheten av en betrodd marknadsplats med fler än 150.000 användare från Sveriges alla universitet och högskolor.
4.9
61 195 omdömen