Underbara mage : om mat och träning i samband med din graviditet Upplaga 1

Underbara mage är både uppslagsbok och kokbok, en bok att bära med sig. En personlig och inspirerande guide fylld med fakta, tips och recept. Den ger dig de senaste vetenskapliga råden utan att för den sakens skull vara fylld med pekpinnar. Som gravid är det lätt att känna sig rådvill. Av släktingar får du kanske rådet att du måste äta för två, av barnmorskan får du listor över vad du inte ska äta. Vad stämmer egentligen? Måste man låta bli alla goda ostar och varför går man egentligen upp så många kilon? Frågorna är många. Underbara mage är boken som guidar dig som är gravid genom såväl farliga bakterier livsmedelstabeller som nyttigheter. När du börjar fundera på om det överhuvudtaget finns någonting som du får äta, ger boken dig tips och recept på näringsrik och framför allt god mat. Boken kommer att följa dig genom hela graviditeten och den första tiden hemma. Den hjälper dig att få en hälsosam viktuppgång under graviditeten och ger tips på hur du kan ladda upp inför förlossningen, både då det gäller mat och motion. Och när din älskade guldklimp har kommit ger boken dig råd om hur du skall finna vägen tillbaka till din trivselvikt. Underbara mage är uppdelad i tre större delar: Under graviditeten, Inför förlossningen och Första tiden hemma. Varje del innehåller både faktaspäckad information och goda och nyttiga recept.