Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnandeUpplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2004
- ISBN: 9789153424895
- Sidor: 96 st
- Förlag: Ica Bokförlag
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
Om boken
Tai Chi beskrivs ibland som meditation i rörelse. Precis som meditation hjälper även Tai Chi till att lugna sinnet hos den stressade nutidmäniskan, det ger också ökad smidighet och styrka, men även en förbättrad allmänhälsa.
Här får man även ta del av historien kring Tai Chi och lära sig vad det är som händer i kroppen när man utför övningarna. Alla övningar är tydligt förklarade med steg-för-steg-bilder. Till varje övning finns även tips för nybörjaren om den känns för svår till en början, tips på vad man ska visualisera för att få ut maximalt av vaje övning. Till många övningar beskrivs även varianter som man kan använda för att variera sin träning.
Den här boken kräver inga förkunskaper i Tai Chi, men för den som redan har provat på Tai Chi, eller kanske tränar regelbundet, fungerar boken som ett stöd för att finslipa rörelserna och komma längre i sin Tai Chi-träning.
Innehåll:
Tai Chi-historik
Förstå Tai Chi
Inre elemnt i Tai Chi
Yttre element i Tai Chi
Förberedande övningar
Tai Chi-formen
Övningar med en partner
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande (2004)
I september 2004 släpptes boken Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande skriven av Paul Crompton. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 96 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är Ica Bokförlag.
Köp boken Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande på Studentapan och spara pengar.
Referera till Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande (Upplaga 1)
Harvard
Crompton, P. (2004). Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande. 1:a uppl. Ica Bokförlag.
Oxford
Crompton, Paul, Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande, 1 uppl. (Ica Bokförlag, 2004).
APA
Crompton, P. (2004). Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande (1:a uppl.). Ica Bokförlag.
Vancouver
Crompton P. Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande. 1:a uppl. Ica Bokförlag; 2004.
