Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro; Ola Schenström; 2018
Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro; Ola Schenström; 2018

Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

av Ola Schenström

  • Utgiven: 2018
  • ISBN: 9789175038803
  • Sidor: 240 st
  • Förlag: Månpocket
  • Format: Häftad
  • Språk: Svenska

Om boken

Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion. Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress. Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer. I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.

Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker

Mer om Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro (2018)

I oktober 2018 släpptes boken Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro skriven av Ola Schenström. Den är skriven på svenska och består av 240 sidor djupgående information om psykologi. Förlaget bakom boken är Månpocket.

Köp boken Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro på Studentapan och spara pengar.

Referera till Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

Harvard

Schenström, O. (2018). Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro. Månpocket.

Oxford

Schenström, Ola, Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro (Månpocket, 2018).

APA

Schenström, O. (2018). Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro. Månpocket.

Vancouver

Schenström O. Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro. Månpocket; 2018.

Köp boken

Helt ny

89 kr