Lär dig säga jag och nej Upplaga 1

När man är stressad är det inte lätt att prioritera sitt välmående. Men kruxet för många kvinnor är att tiden att ta hand om sig själv sällan infinner sig. Kraven ökar både i arbetslivet och på fritiden. Många känner ständigt att de aldrig lyckas göra tillräckligt mycket, tillräckligt bra. Den här boken är fullproppad med tips om hur du kan göra för att bryta mönstret. Det kan handla om att ta den där promenaden när det är som allra stressigast, att strunta i att städa fast det ska komma gäster eller att säga nej till något utan att känna dig tvungen att förklara varför. Kort sagt, att ägna dig åt lite social olydnad. Känns det inte lockande att ta tillbaka fjärrkontrollen som styr ditt liv och som någon annan har tagit? Att göra saker för din egen skull redan nu, fast det är mycket på jobbet och ännu mer hemma? Vill du veta hemligheten? Det är bara att sätta igång. Men var beredd på psykologisk träningsvärk. Det är obehagligt att sätta sig själv i första rummet och inte alltid vara andra till lags.