5+ säljare
Idrottens träningslära
I Idrottens träningslära finns svaren på hur man lägger upp rolig och effektiv träning. Boken behandlar träningsläran utifrån ett helhetsperspektiv där både fysiska, psykiska och sociala faktorer av betydelse för utövarens hela liv tas med. De träningsprinciper, träningsmetoder och träningsplaneringar som beskrivs i boken är i hög grad konkretiserade med praktiska exempel.
Ur innehållet:
Träningslärans grundläggande teori
- Allmän idrottsfysiologi och anatomi
- Kvinnor och idrottsträning
- Barn och ungdomars utveckling
- Tränaren
Träningsplanering
- Krav och kapacitet
- Tränarens bakgrundskunskaper
- Planering och genomförande
- Kost och träning
Träningsformer - metoder - praktiska exempel
- Uppvärmning
- Koordination och teknikinlärning
- Styrke-, spänst- och snabbhetsträning
- Uthållighetsträning
- Rörlighetsträning
- Taktik
- Mental träning
Idrottens träningslära vänder sig till tränare - oavsett nivå - och till aktiva och motionärer som vill förstå och ta ansvar för sin prestation. Boken vänder sig också till lärare och studerande vid idrotts- och friskvårdsutbildningar.
Idrottens träningslära är oumbärlig som litteratur vid idrottens tränarutbildningar - oavsett idrott.
Utgiven: 1997
ISBN: 9789188940148
Förlag: SISU Idrottsböcker
Format: Inbunden
Språk: Svenska
Sidor: 340 st
I Idrottens träningslära finns svaren på hur man lägger upp rolig och effektiv träning. Boken behandlar träningsläran utifrån ett helhetsperspektiv där både fysiska, psykiska och sociala faktorer av betydelse för utövarens hela liv tas med. De träningsprinciper, träningsmetoder och träningsplaneringar som beskrivs i boken är i hög grad konkretiserade med praktiska exempel.
Ur innehållet:
Träningslärans grundläggande teori
- Allmän idrottsfysiologi och anatomi
- Kvinnor och idrottsträning
- Barn och ungdomars utveckling
- Tränaren
Träningsplanering
- Krav och kapacitet
- Tränarens bakgrundskunskaper
- Planering och genomförande
- Kost och träning
Träningsformer - metoder - praktiska exempel
- Uppvärmning
- Koordination och teknikinlärning
- Styrke-, spänst- och snabbhetsträning
- Uthållighetsträning
- Rörlighetsträning
- Taktik
- Mental träning
Idrottens träningslära vänder sig till tränare - oavsett nivå - och till aktiva och motionärer som vill förstå och ta ansvar för sin prestation. Boken vänder sig också till lärare och studerande vid idrotts- och friskvårdsutbildningar.
Idrottens träningslära är oumbärlig som litteratur vid idrottens tränarutbildningar - oavsett idrott.
Begagnad bok
119 kr
Fri frakt & skickas inom 1-3 vardagar
Köpskydd med Studentapan
Varje köp täcks av Studentapans köpskydd som säkerställer att boken kommer fram, att du får rätt bok och att skicket stämmer överens med beskrivning.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
Studentapans omdöme
Du är i gott sällskap - upplev enkelheten av en betrodd marknadsplats med fler än 150.000 användare från Sveriges alla universitet och högskolor.
4.9
61 182 omdömen