Hantera din stress : steg för steg i tio steg Upplaga 1

Ordet stress i den betydelse vi oftast använder det idag – utmattning och känsla av otillräcklighet – användes första gången i svenska språket så sent som 1958. Du som vill förhindra att råka ut för allvarliga stressproblem behöver idag, kanske mer än någonsin tidigare, se om ditt hus. Då handlar det om att se över hur du har det både på och utanför jobbet. Det är nämligen nästan alltid vår totala livssituation som avgör vem som ska drabbas och vem som ska klara sig. Syftet med denna bok är att hjälpa dig att göra en sådan översyn av din situation. Med olika tester får du reda på var du befinner dig i stresspiralen. Steg för steg i tio steg får du sedan veta vad du behöver kunna om hur stress fungerar och hur du ska bära dig åt för att hantera den. * Vilka problem kan lydnadsreflexen ställa till med? * Hur motar du tidstjuvarna i dörren? * Vems apa sitter på din axel?