Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni; Swami Saradananda; 2021
Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni; Swami Saradananda; 2021

Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoniUpplaga 1

av Swami Saradananda

  • Upplaga: 1a upplagan
  • Utgiven: 2021
  • ISBN: 9789188633859
  • Sidor: 159 st
  • Förlag: Livsenergi
  • Format: Inbunden
  • Språk: Svenska

Om boken

Trots att andningen är en helt livsnödvändig process, skänker vi den sällen en tanke. Men om vi utnyttjar andningen fullt ut och på rätt sätt är dess kraft obegränsad. Den lindrar stress och oro, ökar energin och uthålligheten, förbättrar självförtroendet, skärper förmågan att fokusera och bidrar till att lindra smärta. Yoga- och meditationsläraren Swami Saradananda har skrivit en omfattande och lättillgänglig vägledning i konsten att andas. Hennes skonsamma men effektiva övningar är till nytta för alla, oavsett om du är erfaren yoga- och meditationsutövare, nybörjare eller bara vill öka ditt allmänna välbefinnande. I boken får du läsa om hur andningen fungerar och det komplexa sambandet mellan andning och energi. Du får också praktiska råd om hur du återupptäcker din naturliga andning och förbereder dig för andningsövningarna. Med utgångspunkt i yogans fem former av andning, som var och en förknippas med en viss typ av energi eller livskraft, får du lära dig om: prana den livgivande andningen samana den närande andningen vyana den utvidgande andningen apana den renande andningen udana den uttryckande andningen Till denna kunskapsbank presenteras mer än 30 välgörande andningsövningar och en rad andningsprogram för att lindra och lätta på vanliga problem, såsom astma, hudsjukdomar, depression, kronisk trötthet, oro, ilska, högt blodtryck, fobier m.m. Det finns också program som hjälper dit att utnyttja andningen för att förstärka rösten eller förbättra den fysiska prestationen.

Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker

Mer om Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni (2021)

I september 2021 släpptes boken Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni skriven av Swami Saradananda. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 159 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Livsenergi.

Köp boken Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni på Studentapan och spara pengar.

Referera till Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni (Upplaga 1)

Harvard

Saradananda, S. (2021). Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni. 1:a uppl. Livsenergi.

Oxford

Saradananda, Swami, Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni, 1 uppl. (Livsenergi, 2021).

APA

Saradananda, S. (2021). Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni (1:a uppl.). Livsenergi.

Vancouver

Saradananda S. Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni. 1:a uppl. Livsenergi; 2021.