Smarta rörelser

En bok för dig som: - är tränare, instruktör eller lärare - jobbar med utbildning i någon form - är intresserad av pedagogik - tror att rörelse är viktigt för inlärning - jobbar med människor och rörelse - själv vill skapa fysisk och mental balans i din vardag Stärk din förmåga att lära och utvecklas inom utbildning, idrott och arbetsliv! ISmarta rörelser får du veta hur rörelse kan underlätta inlärning, öka kreativitet, sänka stressnivån, förbättra koordinationen och öka självkänslan. Den beskriver också hur balans i den inre miljön skapas genom rörelser. Läs boken och ge vid dig själv möjligheter till tydligare kommunikation och bättre koncentration. Tips på kroppsrörelser och övningar som ökar hjärtintregationen: - Korslaterala kroppsrörelser - Promenader, snabbt - långsamt - Taiji, qigong, yoga, gymnastik - Hjärngymnastik - Dans,spela instrument, sång - Lek och idrott Ur innehållet: - Var i kroppen sker inlärning? - Stressens effekt på kroppen, inlärning och prestation - Hjärnan och korslaterala rörelser - Hjärnan och känslor - Hur kunskap förankras med kroppen som utgångspunkt - Hjärngympaövningar för att skapa balans mellan hjärnhemisfärerna - Promenader och inlärning - Rörelseenergi i qigong och taiji - Kroppskännedom - metod och arbetssätt inom rehabilitering - Balans och koordinationsövningar Om författaren: Susanne Wolmesjö har en tvärvetenskaplig utbildning med huvudinriktning på fysiologi, biomekanik, idrottsmedicin, pedagogik och neuromotorik. Susanne är lärare och kursföreståndare på Bosöns Idrottsfolkhögskola och har där bl a utvecklat en metod i aktiv rörlighetsträning. Med yrkeserfarenhet från både friskvård, idrott och pedagogisk verksamhet har Susanne en bred kunskapsbas. Hon är flitigt anlitad som föreläsare på högre tränarutbildningar samt på Coaching-programmet vid Växjö Universitet. Susanne har varit både friidrottstränare och volleybolltränare. Den egna fritiden ägnas just nu mestadels åt golf.