Pilates 55+Upplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2006
- ISBN: 9789172331464
- Sidor: 143 st
- Förlag: Valentin förlag
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
Om boken
Vår moderna livsstil utgör inte precis någon bra grogrund för ungdomliga 70-åringar. Vi stressar till jobbet, springer till bilen, pratar i telefon och ägnar oss åt TV-tittande och stannar inte upp för att fundera över vilka fysiska biverkningar de här sysslorna ger, förrän vår kropp börjar säga ifrån. Någonstans i 50-årsåldern märker de flesta av någon form av fysisk skavank eller svaghet. I den här boken är pilatesträningen anpassad speciellt för medelålders och äldre personer. Genom att stärka musklerna i kroppens kraftcentrum mage, rygg, säte och lår går det att förebygga och lindra många av de fysiska besvär, som ofta dyker upp när man blir äldre. Alla som börjar med pilates både ser och känner skillnad redan under de första veckorna. Den här träningsformen är en suverän föryngringskur!
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Pilates 55+ (2006)
I juli 2006 släpptes boken Pilates 55+ skriven av Alan Herdman, Gill Paul. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 143 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är Valentin förlag.
Köp boken Pilates 55+ på Studentapan och spara pengar.
Referera till Pilates 55+ (Upplaga 1)
Harvard
Herdman, A. & Paul, G. (2006). Pilates 55+. 1:a uppl. Valentin förlag.
Oxford
Herdman, Alan & Paul, Gill, Pilates 55+, 1 uppl. (Valentin förlag, 2006).
APA
Herdman, A., & Paul, G. (2006). Pilates 55+ (1:a uppl.). Valentin förlag.
Vancouver
Herdman A, Paul G. Pilates 55+. 1:a uppl. Valentin förlag; 2006.
