Meditationens stadier Att förhöja sin visdom Upplaga 1

En underbar bok fylld av visdom och djup som lär dig känna närhet till alla varelser och att utveckla empati! Meditationsstunderna bör inte vara alltför långa. Innan du sätter dig ner för att meditera bör du se till att du är klädd så att du varken fryser eller blir för varm. Om du har mediterat länge och blivit trött bör du ta en paus från den odelade meditationen och tänka på alla företeelser som illusioner eller hägringar och så vidare. Du kan också inrikta tankarna på medkänsla med alla varelser som är fångna i tillvarons kretslopp. Med sådana sunda tankar som grund kan du motivera dig själv att hjälpa levande varelser att få insikt i verklighetens natur. Denna bok har sin utgångspunkt i ett föga känt - men mycket viktigt verk från 800-talet, skrivet av den store, buddhistiske läromästaren Kamalashila. Och det är inte minst fantastiskt hur relevant texten är ännu i våra dagar. Som Dalai Lama själv säger: "Vi är alla lyckosamma som får tillfälle att studera denna underbara text. Det är klokt om vi för egen del kan lära oss dess vägledande principer och försöka förändra våra liv."