Kraftsamlingen: en bok om styrketräning och hälsa

Hvilken form for trening som er best, er et spørsmål mange har forsøkt å svare på de siste årene. Fra et rent helsemessig synspunkt, kan man i hvert fall bli enig i at det bør skje regelmessig. Derfor bør trening gjøres til en lystbetont aktivitet. Styrketrening er en treningsform som gir raskt og synlig resultat. Denne boken gir innsikt i hva som skjer i kroppen når man driver med styrketrening, og gir konkret hjelp til å komme i gang. Dessuten inneholder boken et stort antall øvelser. Erlend Colliander er lege, og blir betegnet som ekspert innen områdene trening og mosjon. Katarina Woxnerud er et velkjent navn innen mosjonsbransjen og har vært med å grunnlegge flere treningssentere, samt skrevet bøker om emnet. Fotografier og tegninger illustrerer øvelsene.