Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet; Samuel Lindholm, Fredrik Hillvesson; 2013

Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet Upplaga 3

av Samuel Lindholm, Fredrik Hillvesson
Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder? Svaret är ja. I boken"Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter. Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier. Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna. Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder? Svaret är ja. I boken"Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter. Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier. Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna. Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Upplaga: 3e upplagan
Utgiven: 2013
ISBN: 9789197795333
Förlag: Psykab AB
Format: Häftad
Språk: Svenska
Sidor: 126 st
Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder? Svaret är ja. I boken"Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter. Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier. Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna. Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder? Svaret är ja. I boken"Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter. Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier. Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna. Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Begagnad bok (0 st)

Om Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet (2013)

I september 2013 släpptes boken Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet skriven av Samuel Lindholm, Fredrik Hillvesson. Det är den 3e upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 126 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Psykab AB.

Köp boken Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet direkt från en annan student på Studentapan och spara pengar.

KurslitteraturHälsa och sjukvårdÖvrig medicin och omvårdnadFrån sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.

Sälj vidare boken när du är klar

När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Värdera & sälj böcker

Klimatsmart kurslitteratur

Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.

Liknande kurslitteratur

Begagnad bok (0 st)