Familjeyoga : Yoga för barn, tonåringar och föräldrar Upplaga 1

Att utöva yoga med familjen är ett skönt sätt att ta hand om både kroppen och själen samtidigt och tillsammans. Många barn och tonåringar påverkas precis som vuxna av stress och andra livsstilsproblem. Med yoga kan du på ett lekfullt och lustfullt sätt ge dina barn ett redskap för välmående som de kan ha med sig hela livet. FAMILJEYOGA innehåller två kompletta program, varav ett är anpassat för barn från fem år i sällskap med en vuxen. Det andra programmet är för lite äldre barn och vuxna. Boken innehåller även en avstressande andningsövning och en vägledd djupavslappning. Den är lätt att använda, med tydliga anvisningar till varje övning. Lek dig fram och släpp prestationstänkandet! Catarina Rolfsdotter-Jansson har utövat yoga sedan början av 90-talet. Hon är certifi erad Poweryoga-instruktör och undervisar i yoga i Malmö. Hon har också arbetat som journalist i 20 år, med fokus på hälsa och hållbar livsstil, och har tidigare skrivit böckerna HARMONISKA BARN INSPIRATION OCH FAKTA FÖR FÖRÄLDRAR, PANG PÅ RÖDBETAN MATGLÄDJE OCH MÅ BRA-KICKAR FÖR UNGA samt EKO/FAIRTRADE-GUIDE MALMÖ åt Svenska Naturskyddsföreningen. Catarina arbetar förutom med sitt skrivande med att hålla föredrag om hälsa och leda yogaretreat.