spara 26%
3 säljare
Träning för nyblivna mammor
Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.
Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.
Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.
Träningsdelen är indelad i fyra steg:
Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.
Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.
Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.
Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.
Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Utgiven: 2016
ISBN: 9789173630863
Förlag: Fitnessförlaget
Format: Inbunden
Språk: Svenska
Sidor: 126 st
Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.
Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.
Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.
Träningsdelen är indelad i fyra steg:
Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.
Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.
Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.
Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.
Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Begagnad bok
179 kr239 krSpara 60 kr (26%) mot nypris
Fri frakt & skickas inom 1-3 vardagar
Köpskydd med Studentapan
Varje köp täcks av Studentapans köpskydd som säkerställer att boken kommer fram, att du får rätt bok och att skicket stämmer överens med beskrivning.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
Studentapans omdöme
Du är i gott sällskap - upplev enkelheten av en betrodd marknadsplats med fler än 150.000 användare från Sveriges alla universitet och högskolor.
4.9
61 283 omdömen