Slow : lev livet långsamt Upplaga 2

Är du alltid stressad? Känns hela livet som en evig kamp mot klockan? Den ständiga kapplöpningen drabbar vår livskvalitet och vår hälsa, menar Slow-förespråkaren Carl Honoré. Slow erbjuder en livlina. Över hela världen har människor börjat inse att långsammare är bättre, och det har uppstått en rad olika Slow-rörelser: Slow Food, Slow Sex, Slow Exercise. Det är inte fråga om att säga nej till det moderna livet, att bli teknikfientlig eller fly till landsbygden. Slow innebär att nå fram till en balans mellan snabbt och långsamt, att hitta fram till det tempo som är möjligt och känns rätt för just dig. Problemet med brådskan är att den smittar av sig och blir en livsstil. Men det finns massor av små saker vi kan ändra på. Ta en promenad i stället för att köra bil, läs en bok i stället för att knäppa på teven, ät hemlagad mat i stället för snabbmat, stäng av mobiltelefonen när du kommer hem; ta dig tid att prata med dina barn, älska i lugn och ro, försök ägna dig åt det du trivs med på fritiden: påta i trädgården, handarbeta, lär dig yoga eller meditation.