Qigong enligt Biyun /Låt livskraften återvända Upplaga 1

Qigong, den "hälsogymnastik" som utövas av så många kineser, har etablerat sig i västerlandet. En mycket populär skola är Biyun - den hälsobevarande metoden. I Sverige har så många som 40 000 människor lärt sig den. Biyunmetoden presenteras här i ord och bild av sin grundare Fan Xiulan, kinesisk läkare som själv är verksam i vårt land. Hon ger en djup beskrivning av hur hon som barn initierades i denna kraftfulla metod av sin farmor, i vuxen ålder aktiverade sina kunskaper när hon drabbades av svår sjukdom och så kom att skapa sin egen skola i medicinsk qigong. Instruktionsavsnittet är klart och tydligt, lätt att följa och kompletteras med uppgifter om vad de olika rörelserna syftar till. Vid regelbunden träning kan hennes metod motverka sjukdomar och förebygga ohälsa. Så har den också uppmärksammats för sina hälsoeffekter och används nu vid flera landsting, vilket även redovisas i boken tillsammans med bidrag av ett antal utövare. Qigong enligt Biyun utgår från en samverkan med naturen. Genom naturliga rörelser, naturlig fokusering av koncentrationen och naturlig andning tillförs vi positiv livskraft. Lägger vi därtill något av det som Fan Xiulan tar upp om te och mat som medicin - samt kinesisk livsvisdom - har vi tagit ett stort steg mot att främja vår hälsa, såväl kroppslig som själslig.