Mental tuffhet; John Jouper; 2016
Mental tuffhet; John Jouper; 2016

Mental tuffhet Upplaga 1

av John Jouper

  • Upplaga: 1a upplagan
  • Utgiven: 2016
  • ISBN: 9789187745782
  • Sidor: 255 st
  • Förlag: SISU Idrottsböcker
  • Format: Häftad
  • Språk: Svenska

Om boken

Mental tuffhet är förmågan att fokusera på uppgiften, oavsett vad som händer inom och runtomkring dig. För att lyckas med det måste du träna och stärka din MindPower. Du behöver också acceptera dig själv för den du är och acceptera intentionen att prestera på toppen av din förmåga. Bokens första del, teori och lärande, ger en teoretisk förståelse för hur tankar och känslor påverkar idrottandet och utvecklingen av din mentala tuffhet. Bokens andra del, utbildning och träning, består av två praktiska grundträningsprogram: Mind-träning och Power-träning. Programmen omfattar vardera åtta utbildningssteg som integreras i det ordinarie idrottsutövandet. En central del av Mind-träningen är att förstärka förmågan till uppmärksamhet. Man lär sig att upptäcka vad medvetandet gör, bryta och nollställa negativa tanke- och känslovandringar och åter fokusera mot uppgiften. Genom Power-träningen lär man sig att genomföra uppgiften på bästa sätt. På webbplatsen som hör till boken, www.mentaltuffhet.se, kan du ta del av film- och ljudfiler. Här finns också underlag till bokens övnings- och träningsuppgifter.

Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker

Mer om Mental tuffhet (2016)

I april 2016 släpptes boken Mental tuffhet skriven av John Jouper. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 255 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är SISU Idrottsböcker.

Köp boken Mental tuffhet på Studentapan och spara pengar.

Referera till Mental tuffhet (Upplaga 1)

Harvard

Jouper, J. (2016). Mental tuffhet. 1:a uppl. SISU Idrottsböcker.

Oxford

Jouper, John, Mental tuffhet, 1 uppl. (SISU Idrottsböcker, 2016).

APA

Jouper, J. (2016). Mental tuffhet (1:a uppl.). SISU Idrottsböcker.

Vancouver

Jouper J. Mental tuffhet. 1:a uppl. SISU Idrottsböcker; 2016.

Köp boken

339 kr

Skynda dig - Bara 1 säljare kvar!