Livsbalans på 30 dagar; Annette Lefterow; 2020
Livsbalans på 30 dagar; Annette Lefterow; 2020

Livsbalans på 30 dagar

av Annette Lefterow

  • Utgiven: 2020
  • ISBN: 9789188959485
  • Sidor: 110 st
  • Förlag: Lava Förlag
  • Format: Inbunden
  • Språk: Svenska

Om boken

Investera en kvart om dagen i 30 dagar för ökat välmående Livsbalans på 30 dagar är en enkel, pedagogisk, bok som hjälper läsaren att skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Fysisk, mental och social hälsa integreras med andra faktorer som påverkar vårt välbefinnande så som ekonomi, hem och hushåll. Boken är indelad i tre olika delar. Första delen är en introduktion till livsbalans, egenvård och en hälsosam livsstil. Den andra delen består av 30 kortare kapitel där läsaren dag för dag inspireras och coachas att genom läsning lära sig ny hälsokunskap och utföra dagens övning. Den tredje delen består av skrivövningar där läsaren får hjälp att strukturera sitt liv och sin vardag, planera för sin hälsa och livsbalans samt öppna upp för kreativitet, nya mål och drömmar i livet. I slutet av boken finns en tidlös kalender med ett livsbalanserande citat för varje månad. Boken uppmanar och inspirerar att: · Investera en kvart om dagen i 30 dagar · Förändra, förnya och förbättra din livskvalitet · Stärk din fysiska, mentala och sociala hälsa · Lär dig konsten att må bra även när du mår dåligt · Optimera ditt liv och din livskraft · Ta ett större individuellt ansvar för din fysiska och mentala hälsa genom egenvård som fungerar i din vardag · Bli den du är menad att vara Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 35 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.

Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker

Mer om Livsbalans på 30 dagar (2020)

I januari 2020 släpptes boken Livsbalans på 30 dagar skriven av Annette Lefterow. Den är skriven på svenska och består av 110 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Lava Förlag.

Köp boken Livsbalans på 30 dagar på Studentapan och spara pengar.

Referera till Livsbalans på 30 dagar

Harvard

Lefterow, A. (2020). Livsbalans på 30 dagar. Lava Förlag.

Oxford

Lefterow, Annette, Livsbalans på 30 dagar (Lava Förlag, 2020).

APA

Lefterow, A. (2020). Livsbalans på 30 dagar. Lava Förlag.

Vancouver

Lefterow A. Livsbalans på 30 dagar. Lava Förlag; 2020.

Köp boken

Helt ny

234 kr