Konsten att hantera stress och möta förändringar; Bosse Angelöw; 2005

Konsten att hantera stress och möta förändringar Upplaga 1

av Bosse Angelöw
Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?
Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:
* Meditation och avslappningsmetoder.
* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.
* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.
* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.
* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.
* Kartläggning av socialt nätverk.
* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.
Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.
Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?
Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:
* Meditation och avslappningsmetoder.
* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.
* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.
* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.
* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.
* Kartläggning av socialt nätverk.
* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.
Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.
Upplaga: 1a upplagan
Utgiven: 2005
ISBN: 9789127090330
Förlag: Natur & Kultur Digital
Format: E-bok
Språk: Svenska
Sidor: 170 st
Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?
Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:
* Meditation och avslappningsmetoder.
* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.
* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.
* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.
* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.
* Kartläggning av socialt nätverk.
* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.
Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.
Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?
Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:
* Meditation och avslappningsmetoder.
* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.
* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.
* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.
* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.
* Kartläggning av socialt nätverk.
* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.
Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.
Begagnad bok (0 st)

Om Konsten att hantera stress och möta förändringar (2005)

I oktober 2005 släpptes boken Konsten att hantera stress och möta förändringar skriven av Bosse Angelöw. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 170 sidor djupgående information om psykologi. Förlaget bakom boken är Natur & Kultur Digital.

Köp boken Konsten att hantera stress och möta förändringar direkt från en annan student på Studentapan och spara pengar.

KurslitteraturPsykologi och pedagogikPsykologiKonsten att hantera stress och möta förändringar
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.

Sälj vidare boken när du är klar

När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Värdera & sälj böcker

Klimatsmart kurslitteratur

Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.

Liknande kurslitteratur

Begagnad bok (0 st)