Härlig massage Upplaga 1

Massage är en av världens äldsta avslappningstekniker. Den bidrar till att öka blodcirkulationen i kroppen, lösa upp muskelspänningar och lindra stress, och är därför en effektiv metod för förbättrad hälsa och ökat välbefinnande. Härlig massage är en lättillgänglig introduktion till olika massagegrepp och tekniker. Här ges grunderna i massage och råd som rör omgivning, stämning och mental avslappning. Boken beskriver till exempel hur eteriska oljor används effektivt och hur du skapar ditt eget spa hemma. Karen Smith är en auktoriserad massör, aromaterapeut och reflexolog som driver en framgångsrik mottagning och pilates-studio i London - hon har ägnat tre år åt att studera alternativmedicin, anatomi och fysiologi.