Gravidyoga : den helande kraften; Jennie Liljefors; 2018
Gravidyoga : den helande kraften; Jennie Liljefors; 2018

Gravidyoga : den helande kraftenUpplaga 1

av Jennie Liljefors

  • Upplaga: 1a upplagan
  • Utgiven: 2018
  • ISBN: 9789188529992
  • Sidor: 177 st
  • Förlag: My Book Affair
  • Format: Inbunden
  • Språk: Svenska

Om boken

Gravidyoga är en gåva till mamma och bebis I Gravidyoga går yogaläraren Jennie Liljefors igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse och ett redskap under själva förlossningen. Den hjälper den också den nyblivna mamman att läka och återhämta sig. Under en graviditet vänder vi fokus inåt, både medvetet och omedvetet. Många känslor ska rymmas i kroppen: man kan bli euforiskt lycklig, panikslagen, rädd, nervös eller helt enkelt känna att det är den naturligaste saken i världen att vara gravid. Yoga är en väg till healing då den löser upp blockeringar och skapar mod att möta minnen och nedtryckta känslor. Yoga, meditation och medveten närvaro (mindfulness) är överhuvudtaget fantastiska verktyg under en graviditet, både för kroppen och psyket. Blodcirkulationen, balansen och energiflödet förbättras och man känner sig lättare, piggare och rörligare. Graviditetsåkommor som illamående, kramper, svullnad, halsbränna, förstoppning, trötthet och huvudvärk minskar. Mentalt känner man sig både starkare och lättare till sinnes. Yoga efter förlossning, postnatal yoga, läker och stärker kroppen på ett skonsamt sätt, såväl muskulaturen i mage och bäckenbotten, leder och ligament som uttänjd hud, svettningar och underlivsproblem. Andningsövningarna ger ro, energi och balans. Rikt illustrerade program med sammanlagt ett sextiotal positioner samt andnings- och avslappningsövningar. Jennie Liljefors är certifierad yogalärare och lär ut gravidyoga, meditation, Anusarayoga, Yinyoga och Restorative yoga i den egna studion Altromondo Yoga i Stockholm. Hon arbetar dessutom med personlig träning i yoga med terapeutisk inriktning. År 2016 kom hennes första bok Healing Yoga den läkande kraften.

Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker

Mer om Gravidyoga : den helande kraften (2018)

I augusti 2018 släpptes boken Gravidyoga : den helande kraften skriven av Jennie Liljefors. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 177 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är My Book Affair.

Köp boken Gravidyoga : den helande kraften på Studentapan och spara pengar.

Referera till Gravidyoga : den helande kraften (Upplaga 1)

Harvard

Liljefors, J. (2018). Gravidyoga : den helande kraften. 1:a uppl. My Book Affair.

Oxford

Liljefors, Jennie, Gravidyoga : den helande kraften, 1 uppl. (My Book Affair, 2018).

APA

Liljefors, J. (2018). Gravidyoga : den helande kraften (1:a uppl.). My Book Affair.

Vancouver

Liljefors J. Gravidyoga : den helande kraften. 1:a uppl. My Book Affair; 2018.

Köp boken

Begagnad

-

Helt ny

-

Tillfälligt slut

Varje vecka tillkommer tusentals nya säljare på Studentapan. Bevaka boken så får du meddelande när den finns tillgänglig igen.

Bokens omdöme

Ingen har recenserat den här boken ännu.

Liknande kurslitteratur

Flow : den optimala upplevelsens psykologi; Mihaly Csíkszentmihályi; 2006
Begagnad

Flow : den optimala upplevelsens psykologi

85 kr
Vego på 15 minuter : lättlagat för hela famljen; Maria Zihammou; 2020
Begagnad
-39%

Vego på 15 minuter : lättlagat för hela famljen

129 kr
210 kr
Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni; Anders Olsson; 2012
Begagnad
-22%

Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni

179 kr
229 kr
Hälsa och aktivitet i vardagen - ur ett arbetsterapeutiskt perspektiv; Ulla Kroksmark (red.) M. Fl.; 2014
Helt ny

Hälsa och aktivitet i vardagen - ur ett arbetsterapeutiskt perspektiv

Tillfälligt slut
Muskler anatomi och funktion; Marcus Eng; 2012
Begagnad
-26%

Muskler anatomi och funktion

169 kr
229 kr
Stark i kropp och själ : träning mat inspiration; Kristin Kaspersen; 2013
Begagnad

Stark i kropp och själ : träning mat inspiration

149 kr
Stress - Individen, organisationen, samhället, molekylerna; Rolf Ekman, Bengt Arnetz; 2005
Begagnad

Stress - Individen, organisationen, samhället, molekylerna

245 kr
Den nya nordiska floran; Lennart Stenberg; 2006
Begagnad

Den nya nordiska floran

359 kr
Ortopedi i primärvård; B Lindén, B Hagstedt; 2002
Helt ny

Ortopedi i primärvård

Tillfälligt slut
Ortopedisk grundbok; Björn M Persson, Hans Wingstrand; 2005
Begagnad

Ortopedisk grundbok

225 kr
Ortopedisk medicin; Niels Gunnar Juel; 2003
Begagnad

Ortopedisk medicin

345 kr
Studieteknik; Håkan Fleischer; 2015
Begagnad
-51%

Studieteknik

119 kr
243 kr
Illustrerad uppslagsbok om naturliga läkemedel : [aromaterapi, ayurveda, blomstermedel, kinesisk örtmedicin, homeopati, örtmedicin, mineraler, vitaminer]; C. Norman Shealy; 2000
Begagnad

Illustrerad uppslagsbok om naturliga läkemedel : [aromaterapi, ayurveda, blomstermedel, kinesisk örtmedicin, homeopati, örtmedicin, mineraler, vitaminer]

275 kr
COPM Canadian Occupational Performance Measure : svensk version; Mary Law, Sveriges Arbetsterapeuter, Förbundet Sveriges arbetsterapeuter; 2016
Begagnad

COPM Canadian Occupational Performance Measure : svensk version

595 kr
Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering; Roland Thomée, Leif Swärd, Jon Karlsson; 2011
Begagnad

Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering

275 kr
Run Fast. Eat Slow.; Shalane Flanagan, Elyse Kopecky; 2016
Helt ny

Run Fast. Eat Slow.

319 kr
Hund på recept : den professionella vårdhunden; Ingeborg Höök, Linus Höök; 2010
Begagnad

Hund på recept : den professionella vårdhunden

215 kr
Begreppen Hälsa och hälsofrämjande - en litteraturstudie; Jennie Medin, Kristina Alexanderson; 2000
Begagnad
-61%

Begreppen Hälsa och hälsofrämjande - en litteraturstudie

149 kr
385 kr
Heureka Fysik 1; Rune Alphonce, Lars Bergström, Per Gunnvald, Erik Johansson, Roy Nilsson, Jenny Ivarsson; 2011
Begagnad
-75%

Heureka Fysik 1

169 kr
678 kr
Organisation och organisering; Ulla Eriksson-Zetterquist, Thomas Kalling, Alexander Styhre; 2015
Begagnad
-72%

Organisation och organisering

179 kr
639 kr
  • Utforska Studentapan

  • Köp kurslitteratur
  • Sälj kurslitteratur
  • Studentrabatter
  • Studieteknik
  • Artiklar
  • Omdömen
  • Resurser

  • Hjälpcenter
  • Kontakta oss
  • Företagsinformation
  • Om oss

© 2025 Studentapan AB

  • Villkor
  • Cookies

      Cookies och dataskydd

      Studentapan använder cookies för att skapa en säker och skräddarsydd upplevelse, samt för annonsering och för att analysera trafiken på webbsidan.