Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
- Utgiven: 2017
- ISBN: 9789176179437
- Sidor: 77 st
- Förlag: Tukan Förlag
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
Om boken
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap (2017)
I augusti 2017 släpptes boken Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap skriven av Thorstein Tschirner. Den är skriven på svenska och består av 77 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Tukan Förlag.
Köp boken Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap på Studentapan och spara pengar.
Tillhör kategorierna
Referera till Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
Harvard
Tschirner, T. (2017). Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap. Tukan Förlag.
Oxford
Tschirner, Thorstein, Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap (Tukan Förlag, 2017).
APA
Tschirner, T. (2017). Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap. Tukan Förlag.
Vancouver
Tschirner T. Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap. Tukan Förlag; 2017.
