Chakra : höj din energi Upplaga 1

Det fullständiga och illustrerade programmet för balansering av dina sju chakran – de "roterande energihjulen" som reglerar vårt energiflöde och avgör nivån för vårt välbefinnande. Upptäck hur du kan jobba med dina chakran för att kunna följa det ultimata hälsoreceptet för harmoni och lycka. Säkra, effektiva tekniker och metoder för att reglera ditt energiflöde - innehåller yoga och qigongpositioner, liksom meditationer och visualiseringsövningar Fler än 150 färgbilder som tar dig steg för steg genom alla viktiga sekvenser Denna bok vägleder dig genom kroppens chakran, eller energifält. Du får en förståelse för varje chakras speciella karaktär och energi, och vilka områden i din kropp och ditt medvetande som domineras av vilket chakra. Genom tydligt illustrerade yogaövningar, qigongövningar, andningstekniker, meditationer, massagetekniker med mera, får du möjlighet att skapa balans i och mellan varje chakra. Du får även insikt i hur kroppens energier rör sig (nadisystemet), om kundalinikraften och prana (livsenergi). Övningarna är lätta att förstå och praktisera. En unik bok som inspirerar till ett mer balanserat liv och ger kraft i vardagen.