Balansboll för en starkare och friskare kropp

Träning med balansboll är både roligt och effektivt - och är en träningsform som är enkel att utföra hemma. I denna bok hittar du grundläggande övningar för hela kroppen - och du får bollen på köpet! Tydligt illustrerad med foton och korta och koncisa anvisningar steg för steg. Att träna med balansboll är roligt och effektivt och du kan använda bollen på en mängd olika sätt Säker och skonsam träning som passar alla, oavsett träningsvana Att använda balansboll kan hjälpa dig att förbättra din hållning, öka din smidighet och stärka ryggmuskulaturen BOK OCH BOLL I SAMMA PAKET!