4 säljare
Ångestfri : bli av med dina rädlsor och fobier Upplaga 1
Ångest är en del av vårt naturliga biologiska arv och att förstå sin ångest är nyckeln till att besegra den. Ångestfri är både en självhjälpsbok och en faktabok som går igenom de olika ångestdiagnoserna och deras orsaker samt riktlinjer vid medicinering. Boken ger information om sömnstörningar, avslappning och medveten närvaro, mindfulness.
Ångest kan ta sig olika uttryck och ångestsyndromen delas in i specifika fobier, paniksyndrom, tvångssyndrom, generaliserat ångestsyndrom, social fobi och posttraumatiskt ångestsyndrom.
Våra förfäder levde i en värld fylld av livshotande faror där oro och ångest utvecklades som ett skydd den mänskliga hjärnan programmerades för att reagera och agera vid fara. Dessa regler har förts vidare genom generationer och våra hjärnor fungerar fortfarande på samma sätt. För att bli fri från ångestens tyranni måste vi hjälpa våra hjärnor till nya tankebanor.
Robert L. Leahys metoder baseras på lång erfarenhet och väl beprövade psykologiska behandlingar. Med hjälp av dessa metoder kan vi konfrontera våra beteenden och få ett liv fritt från rädsla och spänningar, oro och ångest.
Upplaga: 1a upplagan
Utgiven: 2010
ISBN: 9789127116252
Förlag: Natur & Kultur
Format: Inbunden
Språk: Svenska
Sidor: 361 st
Ångest är en del av vårt naturliga biologiska arv och att förstå sin ångest är nyckeln till att besegra den. Ångestfri är både en självhjälpsbok och en faktabok som går igenom de olika ångestdiagnoserna och deras orsaker samt riktlinjer vid medicinering. Boken ger information om sömnstörningar, avslappning och medveten närvaro, mindfulness.
Ångest kan ta sig olika uttryck och ångestsyndromen delas in i specifika fobier, paniksyndrom, tvångssyndrom, generaliserat ångestsyndrom, social fobi och posttraumatiskt ångestsyndrom.
Våra förfäder levde i en värld fylld av livshotande faror där oro och ångest utvecklades som ett skydd den mänskliga hjärnan programmerades för att reagera och agera vid fara. Dessa regler har förts vidare genom generationer och våra hjärnor fungerar fortfarande på samma sätt. För att bli fri från ångestens tyranni måste vi hjälpa våra hjärnor till nya tankebanor.
Robert L. Leahys metoder baseras på lång erfarenhet och väl beprövade psykologiska behandlingar. Med hjälp av dessa metoder kan vi konfrontera våra beteenden och få ett liv fritt från rädsla och spänningar, oro och ångest.
Begagnad bok
185 kr
Fri frakt & skickas inom 1-3 vardagar
Köpskydd med Studentapan
Varje köp täcks av Studentapans köpskydd som säkerställer att boken kommer fram, att du får rätt bok och att skicket stämmer överens med beskrivning.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
Studentapans omdöme
Du är i gott sällskap - upplev enkelheten av en betrodd marknadsplats med fler än 150.000 användare från Sveriges alla universitet och högskolor.
4.9
61 121 omdömen