Alla kan gå ner i split : 4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa; Eiko; 2020

Alla kan gå ner i split : 4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa

av Eiko
Även den stelaste kan med japansk teknik bli vig och flexibel!

Alla kan lära sig att gå ner i split och med den japanska metoden utvecklad av yoga- och aerobicsinstruktören Eiko på bara fyra veckor! Över 1,4 miljoner japaner har redan köpt boken och Eikos instruktionsvideo har snart kommit upp i 8 miljoner visningar på YouTube. Fördelarna med större rörlighet är många: det reducerar ländryggsproblem, ger bättre balans, fastare magmuskler och minskar svullnad i fötter och ben.

Så hur fungerar det? Du börjar med att göra två enkla stretchövningar varje dag. Veckovis lägger du sedan till en övning så att du gör ett set med tre olika stretchövningar varje dag i fem minuter. Efter fyra veckor kommer du att kunna gå ner i en perfekt split!

Eiko har mängder av träningskunder i 60- och 70-årsåldern som går ner i split utan ansträngning. Du behöver bara ett golv och två ben - det är enkelt att bli frisk och rörlig med Eikos hjälp! Eikos instruktionsvideo på YouTube har blivit en viral succé och har över 8,3 miljoner visningar!
Även den stelaste kan med japansk teknik bli vig och flexibel!

Alla kan lära sig att gå ner i split och med den japanska metoden utvecklad av yoga- och aerobicsinstruktören Eiko på bara fyra veckor! Över 1,4 miljoner japaner har redan köpt boken och Eikos instruktionsvideo har snart kommit upp i 8 miljoner visningar på YouTube. Fördelarna med större rörlighet är många: det reducerar ländryggsproblem, ger bättre balans, fastare magmuskler och minskar svullnad i fötter och ben.

Så hur fungerar det? Du börjar med att göra två enkla stretchövningar varje dag. Veckovis lägger du sedan till en övning så att du gör ett set med tre olika stretchövningar varje dag i fem minuter. Efter fyra veckor kommer du att kunna gå ner i en perfekt split!

Eiko har mängder av träningskunder i 60- och 70-årsåldern som går ner i split utan ansträngning. Du behöver bara ett golv och två ben - det är enkelt att bli frisk och rörlig med Eikos hjälp! Eikos instruktionsvideo på YouTube har blivit en viral succé och har över 8,3 miljoner visningar!
Utgiven: 2020
ISBN: 9789170285264
Förlag: Bazar Förlag
Format: Inbunden
Språk: Svenska
Sidor: 144 st
Även den stelaste kan med japansk teknik bli vig och flexibel!

Alla kan lära sig att gå ner i split och med den japanska metoden utvecklad av yoga- och aerobicsinstruktören Eiko på bara fyra veckor! Över 1,4 miljoner japaner har redan köpt boken och Eikos instruktionsvideo har snart kommit upp i 8 miljoner visningar på YouTube. Fördelarna med större rörlighet är många: det reducerar ländryggsproblem, ger bättre balans, fastare magmuskler och minskar svullnad i fötter och ben.

Så hur fungerar det? Du börjar med att göra två enkla stretchövningar varje dag. Veckovis lägger du sedan till en övning så att du gör ett set med tre olika stretchövningar varje dag i fem minuter. Efter fyra veckor kommer du att kunna gå ner i en perfekt split!

Eiko har mängder av träningskunder i 60- och 70-årsåldern som går ner i split utan ansträngning. Du behöver bara ett golv och två ben - det är enkelt att bli frisk och rörlig med Eikos hjälp! Eikos instruktionsvideo på YouTube har blivit en viral succé och har över 8,3 miljoner visningar!
Även den stelaste kan med japansk teknik bli vig och flexibel!

Alla kan lära sig att gå ner i split och med den japanska metoden utvecklad av yoga- och aerobicsinstruktören Eiko på bara fyra veckor! Över 1,4 miljoner japaner har redan köpt boken och Eikos instruktionsvideo har snart kommit upp i 8 miljoner visningar på YouTube. Fördelarna med större rörlighet är många: det reducerar ländryggsproblem, ger bättre balans, fastare magmuskler och minskar svullnad i fötter och ben.

Så hur fungerar det? Du börjar med att göra två enkla stretchövningar varje dag. Veckovis lägger du sedan till en övning så att du gör ett set med tre olika stretchövningar varje dag i fem minuter. Efter fyra veckor kommer du att kunna gå ner i en perfekt split!

Eiko har mängder av träningskunder i 60- och 70-årsåldern som går ner i split utan ansträngning. Du behöver bara ett golv och två ben - det är enkelt att bli frisk och rörlig med Eikos hjälp! Eikos instruktionsvideo på YouTube har blivit en viral succé och har över 8,3 miljoner visningar!
Begagnad bok (0 st)

Om Alla kan gå ner i split : 4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa (2020)

I augusti 2020 släpptes boken Alla kan gå ner i split : 4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa skriven av Eiko. Den är skriven på svenska och består av 144 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Bazar Förlag.

Köp boken Alla kan gå ner i split : 4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa direkt från en annan student på Studentapan och spara pengar.

KurslitteraturHälsa och sjukvårdÖvrig medicin och omvårdnadAlla kan gå ner i split : 4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.

Sälj vidare boken när du är klar

När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Värdera & sälj böcker

Klimatsmart kurslitteratur

Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.

Liknande kurslitteratur

Begagnad bok (0 st)