STRESS : Till dig som vill få ett vanligt liv att fungera bättre (CD + arbetsbok)
CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 39 minuter samt 1 arbetsbok på 55 sidor.
Fysisk och psykisk skadlig stress kan drabba vem som helst. Vi omges ständigt av nya intryck och krav som pockar på vår uppmärksamhet. Hela livet bokas in timme för timme.
Ambitionen att var duktig, viktig och omtyckt får oss att gå på knäna. Sällan eller aldrig har vi tid att reflektera, ta pauser och fundera på hur vi vill leva våra liv. Det som vi upplever som stress är väldigt individuellt. Det kan vara en dålig relation, dålig ekonomi, dåligt samarbete på jobbet, en krävande familjesituation m.m.
Med hjälp av cd:n får du insikt om vad du behöver vara uppmärksam på om du känner att livet snurrar för fort och vad du själv kan göra för att minska stressen både på arbetet, i din familj och inom dig själv.
Du får även ta del av författarnas egna erfarenheter i ämnet.
Cd:n och arbetsboken tar upp följande teman: Stressfaktorer, avslappningsövningar, sömnrutiner, kroppsmedvetenhet, stimulantia, tankemönster och beteenden, förväntningar och måsten, medveten närvaro, motion, sätta upp mål – planera och organisera.
Lyssna först på cd:n med skådespelaren Samuel Frölers behagliga uppläsning. Därefter kan du börja arbeta praktiskt med hjälp av arbetshäftet. Välj de teman som känns viktiga för dig.
Utgiven: 2008
ISBN: 9789197260039
Förlag: Inre Hälsa Förlag
Format: Audio-CD
Språk: Svenska
Sidor: 55 st
CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 39 minuter samt 1 arbetsbok på 55 sidor.
Fysisk och psykisk skadlig stress kan drabba vem som helst. Vi omges ständigt av nya intryck och krav som pockar på vår uppmärksamhet. Hela livet bokas in timme för timme.
Ambitionen att var duktig, viktig och omtyckt får oss att gå på knäna. Sällan eller aldrig har vi tid att reflektera, ta pauser och fundera på hur vi vill leva våra liv. Det som vi upplever som stress är väldigt individuellt. Det kan vara en dålig relation, dålig ekonomi, dåligt samarbete på jobbet, en krävande familjesituation m.m.
Med hjälp av cd:n får du insikt om vad du behöver vara uppmärksam på om du känner att livet snurrar för fort och vad du själv kan göra för att minska stressen både på arbetet, i din familj och inom dig själv.
Du får även ta del av författarnas egna erfarenheter i ämnet.
Cd:n och arbetsboken tar upp följande teman: Stressfaktorer, avslappningsövningar, sömnrutiner, kroppsmedvetenhet, stimulantia, tankemönster och beteenden, förväntningar och måsten, medveten närvaro, motion, sätta upp mål – planera och organisera.
Lyssna först på cd:n med skådespelaren Samuel Frölers behagliga uppläsning. Därefter kan du börja arbeta praktiskt med hjälp av arbetshäftet. Välj de teman som känns viktiga för dig.
Begagnad bok (0 st)
Varje vecka tillkommer tusentals nya säljare. Bevaka boken så får du meddelande när den finns tillgänglig igen.
Bokens omdömen
Ingen har recenserat den här boken ännu.
Sälj vidare boken när du är klar
När du är klar med boken säljer du enkelt vidare och tjänar pengar på nolltid med Studentapan. Vi tar hand om allt det krångliga så att du får mer tid över till annat. På det sättet kan du tjäna tillbaka det mesta av kostnaden för boken.
Klimatsmart kurslitteratur
Bli en miljöhjälte under din studietid och ge dina gamla kursböcker ett nytt liv. Genom att återanvända dina kursböcker minskar du utsläppen av koldioxid (CO2) med hela 59%. För en psykologstudent skulle det innebära minskade CO2-utsläpp med cirka 240 kg under studietiden. En stor vinst för din plånbok och miljön. Det kallar vi klimatsmart kurslitteratur.
Liknande kurslitteratur
